SUGERENCIA PARA CONTROLAR SU PESO

SUGERENCIA PARA CONTROLAR SU PESO

A•••> CONTROLAR SU PESO

2 veces al día REEMPLAZANDO 2 comidas. Mezcle 2 a 4 cucharadas soperas en 1 VASO (240cc=8 Oz.) con AGUA. Es mejor en la LICUADORA.
Puede añadir más agua y más polvo a su gusto.

CONSUMIR COMIDA NORMAL
1 VEZ AL DIA según hizo sus batidos. Puede comer lo que quiera en cantidades moderadas. Si quiere acelerar el proceso evite los carbohidratos (PAN, PAPA, ARROZ, PASTA) en exceso.

AGUA:
Mínimo 8 vasos.

B•••> MANTENER SU PESO
1 vez al día REEMPLAZANDO 1 comida. Mezcle 2 a 4 cucharadas soperas en 1 VASO (240cc = 8 Oz.) con AGUA. Es mejor en la LICUADORA.
Puede añadir más agua y más polvo a su gusto.

CONSUMIR COMIDA NORMAL
2 veces al día según hizo su batido. Puede comer lo que quiera en cantidades moderadas. Si quiere acelerar el proceso evite los carbohidratos (PAN, PAPA, ARROZ, PASTA) en exceso.

AGUA:
Mínimo 8 vasos.

C•••> SUBIR DE PESO

3 veces al día después de cada comida (Desayuno, Almuerzo y Cena).
Mezcle 2 a 4 cucharadas en un vaso regular con jugo natural, leche, yogurt o con frutas en la LICUADORA.
Puede añadir más agua y más polvo a su gusto.

CONSUMIR COMIDA NORMAL
3 veces al día, antes de cada batido.

AGUA:
Mínimo 8 vasos.

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saludytriunfo@yahoo.com.mx